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Dazu gehören Insulinresistenz, das metabolische Syndrom, die Fettleber und Typ-2-Diabetes.

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Empfehlung:

Am besten meidest du zusätzlichen Zucker, wo es nur geht. Am wichtigsten dabei ist allerdings, Zuckerzusätzen aus dem Weg zu gehen, die einen hohen Fructose-Gehalt aufweisen.

Fazit:

Zuckerzusätze kommen unter vielen verschiedenen Bezeichnungen daher. Die meisten Zuckerarten bestehen aus Glucose und / oder Fructose. Je höher der Fructose-Gehalt, desto schädlicher ist die Zuckerart.

Saccharose ist der am weit verbreiteste Zucker

Saccharose ist die meist verbreitete Zuckerart.

Diese oft als Haushaltszucker bezeichnete Art ist ein natürlich vorkommendes Kohlenhydrat, das in vielen Früchten und Pflanzen enthalten ist.

Haushaltszucker wird oft aus Zuckerrohr oder Zuckerrüben gewonnen. Er besteht zu 50% aus Glucose und zu 50% aus Fructose, die miteinander verbunden sind.

Saccharose ist in vielen Lebensmitteln enthalten, zum Beispiel in Eiscreme, Süßigkeiten, Backwaren, Kuchen, Limonade, Fruchtsaft, Dosenobst, verarbeitetem Fleisch, Frühstücksflocken und Ketchup.

Zusammenfassung: Saccharose ist auch unter dem Namen Haushaltszucker bekannt. Er kommt natürlich in Früchten und Pflanzen vor und wird allen Arten von verarbeiteten Lebensmitteln zugesetzt. Er besteht zu 50% aus Glucose und zu 50% aus Fructose.

Agavendicksaft schädlicher als Zucker

Agavensaft oder Agavendicksaft ist ein sehr populäres Süßungsmittel, das aus der Agavenpflanze hergestellt wird.

Er wird weitläufig als gesunde Alternative zu Zucker verwendet, weil er den Blutzuckerspiegel nicht so stark nach oben schießen lässt wie andere Zuckerarten.

Agavensaft enthält allerdings etwa 70-90% Fructose und 10-30% Glucose.

In Anbetracht der schädlichen Auswirkungen von exzessivem Fructosekonsum auf unsere Gesundheit könnte der Agavensaft also sogar noch ungesünder für unseren Zhuhaixmy Frau Bling Party Verein 11CM Wasserdicht Super High Heels Schuhe Black
sein als normaler Zucker.

Er wird in vielen „ Diesel Damen Sneaker Schuhe Beach Pit Blau
“ wie Fruchtriegeln, gesüßtem Joghurt und Müsliriegeln verwendet.

Fazit:

Agavensaft oder -dicksaft wird aus der Agavenpflanze hergestellt. Er enthält 70-90% Fructose und 10-30% Glucose. Er ist möglicherweise gesundheitsschädlicher als normaler Zucker.

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